Während des Schlafes wird unser Immunsystem gestärkt und Lern- und Gedächtnisprozesse werden gefördert. Erholsamer Schlaf ist also wichtig, damit wir gesund und leistungsfähig bleiben. Aber vielen Menschen fällt das Ein- und Durchschlafen schwer. Was Sie selbst tun können, wenn es mit dem Einschlafen oder Durchschlafen nicht klappen will, erfahren Sie hier.

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